Willst du wieder in Bewegung kommen?
Für mich bedeutet Yoga, im Moment zu sein, mich selbst wahrzunehmen und allem was sich zeigen will, zu erlauben, da zu sein. Das bedeutet zu spüren, wo ich gerade im Leben stehe , wie ich mich wirklich fühle und von meinen Gedanken beeinflusst werde.
Meine Yoga-Praxis schenkt mir einen Weg, von äußeren Dingen Abstand zu gewinnen. Yoga öffnet mir einen Raum, in dem ich meine Gedanken umlenke zuerst auf meinen Atem, dann auf mein Herz und schließlich in eine tiefere Körperwahrnehmung. Dadurch ermögliche ich meinen Gedanken und meinem Herzen ruhig und klar zu werden und mein Leben im Moment so anzunehmen, wie es gerade ist.
Yoga bringt meinen Körper, meinen Geist und meine Seele zusammen und lässt Harmonie entstehen, die mir hilft mich zu ent-wickeln, weiter zu gehen und positiv auf mich selbst zu schauen.
– Und genau bei der Entstehung dieser Harmonie möchte ich dich unterstützen. Ich möchte dir einen Raum bieten, an dem du Balance findest zwischen körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.
Für wen sind meine Kurse geeignet?
Der berühmte Yogalehrer T.K.S. Krichnamacharya sagte einst „Yoga kann jeder üben, der atmen kann“. Und dieser Grundsatz ist für mich besonders wichtig. Meine Kurse richten sich nicht an eine bestimmte Zielgruppe. Ganz egal, ob du schon jahrelange Yogaerfahrung hast oder ganz neu anfängst, für jede/n gibt es individuelle Wege zu üben. Jede/r ist bei mir willkommen.
Ich freue mich, wenn auch du dabei bist. Wenn du dir unsicher bist, ob meine Yogakurse das Richtige für dich sind, kannst du mich im Vorfeld gerne kontaktieren.
Was dich in meinen Kursen erwartet
In meinen Stunden kannst du deinen Körper kräftigen, deine Flexibilität steigern, deinen Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung bringen, du kannst Deinen Körper und Geist nähren, öffnen und reinigen. Auf diesem Weg entwickelst du ein neues Bewusstsein für dich und deinen Körper. Du lernst zu spüren, was dir gut tut, was du brauchst, was welche Ebenen in Dir besondere Beachtung benötigen.
Ich möchte dir zeigen, wie Yoga für dich ein Ort der Ruhe sein kann, an dem du dich zurückziehen und durchatmen kannst, deinen Körper entspannen, dich frei machen und loslassen kannst und Kraft für den Alltag und die Herausforderungen des Lebens tankst.
Während meiner Yoga-Stunde steht besonders im Vordergrund, dass wir uns achtsam und wertschätzend begegnen. Dass wir uns hinein spüren lernen und uns selbst in jeder Stunde ein Stück näher kommen und achten.
Also, rolle deine Matte aus, nimm dir alle Hilfsmittel (Decke, Kissen, Blöcke, oder auch einen Stuhl) die du eventuell brauchst und lass uns loslegen!! Denk daran, es geht in den Übungsstunden nur um dich!! Ich freue mich sehr auf dich!
Die kleinste Bewegung ist für die ganze Natur von Bedeutung: das ganze Meer verändert sich, wenn ein Stein hineingeworfen wird.
(Blaise Pascal)