In meinen Stunden kannst du deinen Körper kräftigen, deine Flexibilität steigern, deinen Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung bringen, du kannst Deinen Körper und Geist nähren, öffnen und reinigen. Auf diesem Weg entwickelst du ein neues Bewusstsein für dich und deinen Körper. Du lernst zu spüren, was dir gut tut, was du brauchst, was welche Ebenen in Dir besondere Beachtung benötigen.
Ich möchte dir zeigen, wie Yoga für dich ein Ort der Ruhe sein kann, an dem du dich zurückziehen und durchatmen kannst, deinen Körper entspannen, dich frei machen und loslassen kannst und Kraft für den Alltag und die Herausforderungen des Lebens tankst.
Während meiner Yoga-Stunde steht besonders im Vordergrund, dass wir uns achtsam und wertschätzend begegnen. Dass wir uns hinein spüren lernen und uns selbst in jeder Stunde ein Stück näher kommen und achten.
Also, rolle deine Matte aus, nimm dir alle Hilfsmittel (Decke, Kissen, Blöcke, oder auch einen Stuhl) die du eventuell brauchst und lass uns loslegen!! Denk daran, es geht in den Übungsstunden nur um dich!! Ich freue mich sehr auf dich!